Ein Vorbild für viele Bodybuilder - Steve Reeves

Einer der Urväter des erfolgreichen Bodybuildings ist ohne Zweifel Steve Reeves. Er wurde am 21. Januar 1926 als Sohn eines Farmers und einer Ernährungswissenschaftlerin in Montana geboren. Bereits im zarten Babyalter bekam er seine erste Auszeichnung als gesündestes Baby des Valley County. Kurz nach seiner Geburt verstarb sein Vater worauf seine Mutter mit ihm nach Kalifornien übersiedelte. Die Jugend von Steve Reeves war äußerst turbulent. Er überlebte ein Erdbeben, den Tritt eines Pferds und einen Autounfall. Nach dem Abschluss der High School wurde er in den letzten Tagen des 2. Weltkriegs in die US-Armee eingezogen und diente auf den Philippinen. Er infizierte sich während seiner Zeit als Soldat mit dem gefährlichen Malaria - Virus, den er jedoch erfolgreich bekämpfen konnte. Bereits während seiner Militärzeit begann er seinen Körper zu trainieren und effektiven Muskelaufbau zu betreiben. Nach Ende des 2. Weltkriegs kehrte er nach Kalifornien zurück und nahm an den ersten Bodybuilding - Wettkämpfen teil, die er mit großem Erfolg gewinnen konnte. In Oregon erhielt er 1947 seine erste Medaille als Mr Pacific Coast, doch damit gab er sich noch lange nicht zufrieden, denn noch im gleichen Jahr konnte er den Mr America Wettbewerb für sich entscheiden. Bereits ein Jahr später wurde er zum Mr World und Mr Universum gekürt.

In den fünfziger Jahren begann seine zweite Karriere als Filmschauspieler, für die er an einer New Yorker Schauspielschule den Grundstein legte. Reeves wirkte insgesamt in 19 Spielfilmen mit und wurde durch seine Rolle als Herkules in den italienischen Sandalenfilmen weltberühmt. Im Jahr 1963 machte er unter der Regie von Umberto Lenzi als Sandokan von sich reden bis er aufgrund eines Unfalls, bei dem er sich während einer Filmszene die Schulter verletzte, von der Schauspielerei zurückzog. Steve Reeves gilt als Verfechter des dopingfreien Bodybuilding und hat nach seiner Sport- und Schauspielkarriere einige Bücher und Ratgeber zu diesem Thema veröffentlicht. Nachdem bei ihm eine Lymphknotenschwellung diagnostiziert wurde, verstarb er 2000 im Alter von 74 Jahren.

Steve Reeves hat wesentlich zum positiven Image des Bodybuildings beigetragen und gilt als Vorbild von vielen berühmten Bodybuildern, wie Arnold Schwarzenegger und Sylvester Stalone.

Die Alternative - Natural Bodybuilding

Immer mehr Bodybuilder distanzieren sich von Dopingmitteln, die den Muskelaufbau auf unnatürliche Weise fördern. Anabolika, Prohormone oder sonstige chemischen Dopingmittel können dem Körper erheblich zusetzen und zu gravierenden Organschäden bis hin zum Herzinfarkt führen. Die gesundheitlichen Schäden werden von den meisten Sportlern erst spät erkannt, da sie sich meist schleichend im Körper bemerkbar machen und zunächst keine Beschwerden verursachen. Gesundheitsprobleme treten bei Langzeit - Konsumenten von Dopingmitteln häufig ganz plötzlich und unerwartet auf.

Mittlerweile gibt es eine große Anzahl an Bodybuildern, die sich von dieser Art des künstlichen Muskelaufbaus distanzieren. Natural Bodybuilding ist eine Form des Leistungssports, der auch ohne Steroide oder Hormonpräparate auskommt. Der Aufbau der Muskelmasse erfolgt rein auf natürliche Weise und wird in keinster Weise künstlich beeinflusst. Ein wichtiger Bestandteil im Leben eines Natural Bodybuilders ist eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung, die dem Körper die notwendige Kraft und Ausdauer verleiht, die er für einen natürlichen Muskelaufbau benötigt. Neben dem Genuss der richtigen Lebensmittel, steht auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Speiseplan eines jeden Athleten, der auf natürliche Weise seinen Körper formen möchte. Viele mögen jetzt argumentieren, dass auch Nahrungsergänzungsmittel nicht zum natural Bodybuilding gehören, doch gerade Proteinpulver, Vitamine und Mineralstoffe, die in den auf Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, haben einen natürlichen Ursprung und sind somit Bestandteil einer natürlichen Ernährung.

Das natural Bodybuilding ist mehr als nur eine Sportart, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung. Es geht nicht darum, den Körper so schnell wie möglich zu einer großen Muskelmasse zu formen, sondern ihn mit gesunder Ernährung, gezielten Kraft- und Ausdauertraining dauerhaft leistungsfähig zu halten. Anhänger des natural Bodybuildings sind also mehr als nur Leistungssportler, die täglich an ihre Grenzen gehen, sondern leben nach ganz bestimmten Werten und Philosophien. Wer, als natural Bodybuilder an einem Wettkampf teilnimmt und positiv auf Dopingmitteln getestet wird, muss mit langen Sperren rechnen, denn dies wird gerade in diesem Sport sehr streng bestraft. Das natural Bodybuilding positiv zum Image dieses Sports bei, das gerade in den letzten Jahrzehnten durch viele Doping - Skandale sehr gelitten hat. Jeder Bodybuilder gerät jedoch an einem gewissen Zeitpunkt an seine körperlichen Grenzen, denn der natürlich Muskelaufbau ist nur begrenzt möglich. Hier muss jeder Athlet für sich selbst entscheiden, ob er sich weiterhin mit der bereits erarbeiteten Muskelmasse zufrieden gibt, oder mit Steroiden den Prozess vorantreiben möchte.